Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på

Mestringskurset "Tankevirus" - meld deg på før 20. august

Brattensborg, Britt Endret:09.07.2019 16:30

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?​

​Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen i 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.

Hvem passer kurset for?

Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra "normale folk", men nyere forskning har vist at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.

Dette kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.

Målet med kurset

  1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
  2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
  3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

Kurset går over 3 kursganger. Det avholdes 2 parallelle kurs på samme dato, fordelt på 2 tidspunkt:

Oppstart: 28. august 2019 kl. 11.00 og kl. 14.00  

Tidspunkt: kl. 11.00 - 12.30 og kl. 14.00 - 15.30 (Oppgi tidspunkt du ønsker å delta på ved påmelding)

Påfølgende kursdatoer: 4. september 2019 og 11. september 2019

Sted: Rådhuset i Hokksund

Kursledere: Jette Holm og Laila N. Sjøl

 Last ned kursinvitasjon her

Påmelding fortløpende og senest innen 20. august 2019. Ring Øvre Eiker-hjelpa 409 12 957 mellom kl. 09.00 - 14.00 på hverdager for påmelding.

Opprettet: 29.03.2019 13:21