Hopp til hovedinnhold
Hopp til søkeboks
Hopp over båndkommandoer
Logg på

Mestringskurset Tankevirus

Brattensborg, Britt Endret:29.03.2019 13:42

Påmelding begynner nå!

Ønsker du å delta på et nyttig og gøyalt mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine?​

​Tankevirus er et mestringskurs som vant Helseprisen i 2016. Kurset er utviklet av norske psykologer og forskere, og presenterer negative tanker som ulike tankevirus som kan behandles med psykologiske vitaminer.

 

Hvem passer kurset for?

Tidligere trodde man at personer med psykiske plager skilte seg fra "normale folk", men nyere forskning har vist at de samme tankeprosessene går igjen i oss alle, bare i ulik grad.

Dette kurset er derfor for alle - fra deg som sliter med angst eller depresjon til deg som ønsker å lære mer om hvordan psykologi påvirker oss i hverdagen.

 

Målet med kurset

  1. Kunnskap om normalfungering og hvor vanlig det er å ha negative tanker. Du lærer at tanker i seg selv er harmløse, det er hvordan vi reagerer på tanker som potensielt kan gjøre oss syke.
  2. Kunnskap om det psykologiske immunforsvaret, og om hvordan det påvirker psykisk helse. Du lærer også om hvordan du skal ta vare på det psykologiske immunforsvaret ved å lage gode rammer for deg selv.
  3. Kunnskap om ulike tankevirus, og trening i å identifisere dem hos deg selv.
  4. Ved hjelp av psykologiske vitaminer lærer du hensiktsmessige måter å forholde deg til tankene dine slik at du i større grad kan fungere, også i perioder med mye negative tanker.

 

Kurset går over 3 kursganger, hver kursdag varer 75 minutter. Det er 8 - 10 plasser pr. kurs.

 

Oppstart: 7. mai 2019 kl. 14.00 

Påfølgende kursdatoer: 14. mai 2019 og 21. mai 2019

Sted: Rådhuset i Hokksund

Kursledere: Jette Holm og Laila N. Sjøl

 

Påmelding fortløpende innen 30. april. Ring Øvre Eiker-hjelpa 409 12 957 mellom kl. 09.00 - 14.00 på hverdager for påmelding.

Kursavgft kr. 150,- betales ved oppstart. Vi tar helst i mot kortbetaling.

Opprettet: 29.03.2019 13:21