Tilrettelagt trening for deg som er i barselpermisjon. Treningen inneholder trening som styrker hele kroppen med tilpassede øvelser for magemuskler og bekkenbunnen. Vi benytter blant annet matte, minibands/treningsstrikker og egen kroppsvekt. Ta med en treningsmatte til deg selv og matte/teppe til barnet ditt. Noen øvelser tar vi barnet med på dersom barnet trives med det. Noen barn liker å være på armen hos mor eller i bæresele, mens andre trives godt liggende på matta. Det er individuelt hvor raskt man kan gjenoppta trening etter fødsel. Du kan begynne å trene når du føler deg klar for det etter fødselen, men du bør vente 6 uker før du begynner. Bekkenbunnstrening anbefaler vi at du starter med så raskt som mulig etter fødsel og gjerne underveis i svangerskapet.

Påmelding: Send e-post med fullt navn, adresse og telefonnummer carina.krosby@ovre-eiker.kommune.no.

Send gjerne en e-post og spør om det du måtte lure på. Ved stor pågang kan det bli satt opp ekstra kurs